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Gratuit - WEBINAIRE RESPIRATION

La respiration est de ces principes de vie et de santé - comme la nutrition, le sommeil, l’activité physique et l’hydratation - qui constituent les bases fondamentales de toutes les médecines traditionnelles préventives.
Elle soutient la vie, la santé et l’énergie dont nous avons besoin pour accomplir ce que nous souhaitons. Elle favorise la conscience et la maîtrise de soi.

Longtemps oubliée, la respiration est depuis plusieurs années activement explorée par la science. Progressivement, nous développons une compréhension plus fine des processus physiologiques qu’elle déclenche et de sa portée sur notre santé et notre performance physique, émotionnelle et mentale. 

De nombreuses techniques permettent d’obtenir une respiration plus performante mais pour agir efficacement sur la respiration cellulaire, il est intéressant d’avoir une bonne compréhension du processus.

Lors de ces webinaires vous pratiquerez différentes techniques qui nous permettront d'explorer ce que je considère être les 3 piliers de la respiration: 
- la ventilation 🌬: pouvoir réaliser un geste respiratoire efficace, lent, complet pour utiliser notre plein potentiel pulmonaire.  
- la biochimie des gaz 🫁 : jouer avec l'équilibre des gaz de la respiration (oxygène, dioxyde de carbone et oxyde nitrique) pour déclencher des adaptations bénéfiques
- la respiration consciente: modifier la respiration pour vivre des états particuliers et explorer l'interaction subtile entre respiration et système nerveux. 
Inscrivez-vous pour pratiquer et travailler, l'espace d'une heure, le geste le plus essentiel pour votre santé, votre bien-être et votre performance. 


Présentation par
Stéphane Janssoone

Durée
1 heure

Ex-athlète de haut niveau, puis dirigeant d’entreprises internationales,  j’ai soumis, pendant 25 ans, mon corps et mon mental a un rythme effréné - négligeant l’alimentation, le sommeil, utilisant mal ma pratique sportive, oubliant ma respiration.
J’ai sombré mais j’avais pour moi d’être un insatiable curieux, avide de compréhension des mécanismes internes.
A force de recherches, de rencontres d’experts et d’expérimentations, j’ai peu à peu repris le contrôle, démonté les anciens schémas, pansé les vieilles blessures et enfin amorcé le changement !
La respiration a été le fil rouge de ma démarche, le catalyseur de toutes les thérapies, la clé de ma prise de conscience.
En pratiquant, j’ai senti plus d’énergie.  J’avais à nouveau le pouvoir de maitriser mes états émotionnels, mentaux et physiques.
Depuis 6 ans, j’explore la compréhension de la respiration : j’ai appris des meilleurs « breathworkers » internationaux, lu tous les livres que j’ai pu trouver, expérimenté un grand nombre de pratiques.
J'ai aussi créé la Breathing Academy, un institut de formation sur la respiration et publié « La Respiration : bien plus qu’une pratique essentielle », aux Editions Dauphin,  
Depuis, j’ai la chance de faire respirer des centaines de personnes lors de formations, stages et conférences que j’ai animés ou lors de webinaires que j’ai organisé spontanément lors du confinement.
​​​​​​​Leurs retours m’ont permis de faire des liens précis sur le fonctionnement du corps et du mental, des liens sur leurs besoins et leurs attentes.


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