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60' de Respiration - Bien-Être et Être Bien

Every state has a state of breath
La respiration est de ces principes de vie et de santé - comme la nutrition, le sommeil, l’activité physique et l’hydratation - qui constituent les bases fondamentales de toutes les médecines traditionnelles préventives.
C’est le point de convergence que je cherchais parmi toutes les méthodes et techniques que j’ai explorées.
Elle soutient la vie, la santé et l’énergie dont nous avons besoin pour accomplir ce que nous souhaitons.
Longtemps oubliée, la respiration est depuis plusieurs années à nouveau considérée et explorée par la science; ce qui permet une compréhension plus fine des processus physiologiques et ouvre des perspectives nouvelles.

L'espace d'une heure, je vous emmène dans un flow, un yoga respiratoire, véritable union, du corps et de l'esprit.  
Les techniques s'enchaînent pour vous faire travailler les trois piliers de la respiration:   
-la cinétique respiratoire pour optimiser le geste et améliorer l'apport d'oxygène au niveau des poumons
-la biochimie respiratoire qui facilite le transport de l'oxygène jusqu'aux cellules
-la neuro-régulation pour développer l'élasticité du système nerveux et passer d'un état à l'autre facilement, et pour renforcer sa stabilité dans l'état choisi. 


Présentation par
Stéphane Janssoone

Ex-athlète de haut niveau,puis dirigeant d’entreprises internationales,  j’ai soumis, pendant 25 ans, mon corps et mon mental a un rythme effréné - négligeant l’alimentation, le sommeil, utilisant mal ma pratique sportive, oubliant ma respiration.
J’ai sombré mais j’avais pour moi d’être un insatiable curieux, avide de compréhension des mécanismes internes.
A force de recherches, de rencontres d’experts et d’expérimentations, j’ai peu à peu repris le contrôle, démonté les anciens schémas, pansé les vieilles blessures et enfin amorcé le changement !
La respiration a été le fil rouge de ma démarche, le catalyseur de toutes les thérapies, la clé de ma prise de conscience.
En pratiquant, j’ai senti plus d’énergie.  J’avais à nouveau le pouvoir de maitriser mes états émotionnels, mentaux et physiques.
Depuis 5 ans, j’explore la compréhension de la respiration : j’ai appris des meilleurs « breathworkers » internationaux, lu tous les livres que j’ai pu trouver, expérimenté un grand nombre de pratiques. J'ai aussi créé la Breathing Academy, un institut de formation sur le travail respiratoire. 
Depuis, j’ai la chance de faire respirer des centaines de personnes lors de formations, stages et conférences que j’ai animés ou lors de webinaires que j’ai organisé spontanément lors du confinement.
​​​​​​​Leurs retours m’ont permis de faire des liens précis sur le fonctionnement du corps et du mental, des liens sur leurs besoins et leurs attentes.

stephanejanssoone.com